Mencegah memang lebih baik daripada mengobati. Karena dengan mencegah otomatis kita akan terhindar dari segala jenis penyakit. Contohnya saja saat kita harus merawat kesehatan mata kita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat mata kita agar tetap sehat. Dalam hal ini mata memang memiliki fungsi khusus untuk melihat. Tanpa adanya mata kita tidak bisa mengenali benda di sekeliling kita. Dengan menjaga organ vital paling penting ini kita bisa terhindar dari berbagai macam resiko penyakit mata.
Saat mata sudah mengalami gangguan atau masalah, cara mengatasinya mungkin tidak akan mudah. Bahkan, beberapa jenis kerusakan pada mata pun bisa saja berdampak negatif. Padahal, menjaga mata tetap sehat sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan. Mengonsumsi makanan sehat hingga selalu mengenakan pelindung bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan mata. Tidak sedikit bagi sebagian orang menyepelekan untuk merwat mata. Hal ini tentunya dapat berbahaya untuk kedepannya. Nah, berikut ini kita akan kasih tahu bagaimana cara merawat kesehatan mata yang mudah dan dapat dilakukan dirumah :
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Siapa sangka bahwa mengonsumsi makanan yang kurang baik dapat menyebabkan terganggunya kesehatan mata. Supaya Indra kita bisa sehat seperti sedia kala maka perlu adanya makanan dengan asupan yang bergizi. Cobalah untuk rutin memakan makanan bervitamin C dan E. Dimana vitamin ini mengandung penyerapan nutrisi yang baik untuk mata kamu. Selain itu, kamu juga perlu mengonsumsi berbagai macam jenis sayuran seperti wortel, sayuran hijau, kacang-kacangan.
2. Berhenti Merokok
Merokok bukan hanya saja membuat paru-paru kamu bermasalah. Tapi, merokok juga mempunyai efek lain yang dapat menurunkan fungsi penglihatan dari mata itu sendiri. Gangguan mata yang disebabkan oleh asap rokok dapat menyebabkan iritasi terhadap mata. Sehingga mata akan lebih mudah mengalami kemerahan jika terkena asap rokok. Adanya asap rokok bisa menjadi kerusakan mata dan berpotensi mengalami katarak.
3. Istirahat dari Layar Komputer
Komputer menjadi salah satu penyebab yang paling besar potensi iritasi terhadap mata. Maka dari itu untuk menghindari terjadinya iritasi terhadap mata kamu. Ada baiknya kurangi melihat layar komputer secara berjam-jam. Istirahatkan mata kamu setelah selesai melihat layar komputer.
Itulah beberapa cara merawat mata dengan mudah dan gampang. Dengan melakukanya kamu bisa lebih dini terhindar dari penyakit mata.
Posting Komentar